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重庆西站集合，乘坐Z223前往拉萨，此日无导游。
成都站集合，乘坐Z322前往拉萨，此日无导游。
出发时间和车次以实际出票的车次和时间为准。
温馨提示：如遇列车异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用/调图或其他原因）则选择西宁（中转）-拉萨（前后段车次不一样）敬请知晓并理解。
注意事项：请保证充足的休息睡眠，防止高原反应。
餐食：
住宿：火车
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青藏列车已经缓缓的驶入了高原地区，车窗外可以欣赏到令人惊艳的高原美景，此日无导游。
餐食：
住宿：火车
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列车在今日到达拉萨（海拔3650米），抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排，此日无导游。
温馨提示：
1、拉萨散客接送由接送中心统一安排，师傅等候在拉萨火车站广场停车场。导游会在晚上8-10点通知次日行程安排，请保持手机畅通。
2、当地住宿条件有限，仅保证干净、卫生。住宿分为不同的等级，同车客人入住的酒店会有等级差异！师傅会根据顺路原则送客人入住酒店。
3、今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品。请各位团友外出自由活动时务必注意人身以及财务安全。
餐食：
住宿：拉萨
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【药王山观景台】
是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。也是50元人民币背面最佳打卡地。
【布达拉宫】（游览时间1个小时，布达拉宫参观时间以我社报票时间为准，请听从导游安排)
世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）。布达拉宫珍藏着达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡，是藏民族文化的集中体现。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。从布宫下来必经之地—宗角禄康公园，感受当地藏民的生活气息。
【大昭寺广场】（游览时间不低于30分钟）自由活动，无导游陪同
广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。（游客可根据自身需求，自费进入大昭寺入内参观）大昭寺距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像，感受藏民在大昭寺点酥油灯。
【八廓街】（又称八角街，自由活动，无导游陪同）
整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。特别赠送网红点打卡—喝甜茶（赠送项目不用不退费）。坐在藏区四合院喝着热气腾腾的甜茶，这样惬意的生活让您难忘。
特别提醒：
1、每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排，同团亲友可能会被拆开；
2、每批次进布宫参观的时间不一致；也会出现等待时间较长的情况；
3、在无不可抗力因素影响下，我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素，特别是布达拉宫门票的限制，会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整，还请您多加体谅。
备注：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
餐食：早、中
住宿：拉萨
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由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
【巴松措风景区】（游览时间不低于60分钟）。
完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。
【桃花村】（游览时间不低于30分钟）。
西藏桃花节的举办地点，嘎拉村距离八一镇仅13公里，位于美丽的尼洋河畔，是初春时节在林芝观赏桃花的最佳地点，也就是俗称的桃花村。在桃花村尽情欣赏高原桃花的壮丽，领略她那傲雪英姿，当执手加人，流连桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在这高原的花海之中。（桃花盛开情况随当地具体花期时间而变化）4月15号后林芝桃花凋谢，游览桃花村自动更改为游览卡定沟。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
今日会在前往公尊德姆农庄途中的码头餐厅享用特色鱼宴，品尝特色的冷水鱼。晚餐后，入住公尊德母农庄休息。晚上伴随农庄欢快的音乐声和当地的村民们一起点起篝火，跳起锅庄，真正的放松身心，融入到藏家的生活中。（桃花节期间如遇公尊德姆房源紧张，可能会更换为其他特色民宿）
温馨提示：
1、西藏行程中的餐食大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。
2、途中洗手间多数为当地藏民自建，自备零钱噢。
3、拉萨至林芝沿途驿站（加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅）均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供，请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记。
餐食：酒店含早或路早、中、晚
住宿：林芝
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由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不低于120分钟，陆路进出）
在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。中国十大名山之首的南迦巴瓦峰仿佛近在眼前，独有垂直落差近5000米的奇景震撼心灵。
在大峡谷景区内赠送高原热气球，换个角度在高空中观最美山峰南迦巴瓦峰。（此项目为景区赠送项目，若遇天气状况等不可抗逆因素不能飞或客人放弃，无费用可退）
【雅尼国家湿地公园】（游览时间不低于30分钟，水路进出）
中国国家湿地公园。横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。
【雅尼湿地景区玻璃观景台】（游览时间不低于30分钟）
这是西藏第一个玻璃观景台，主结构由钛合金搭建完成，登上可尽情观赏景区沿线尼洋河与雅鲁藏布江江河汇流之壮阔、旖旎风光。
游览结束后乘车前往林芝八一镇享用晚餐——石锅鸡。石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖2小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。
温馨提示：
1、景区内为景区观光车参观，请各位团友上下车注意安全，弯道较多，请抓紧凳子上的扶手，以免受伤。
2、林芝三天行程旅行社会根据实际情况，改变景点游览顺序，但不影响游客的参观质量和时间。
餐食：酒店含早或路早、中、晚
住宿：林芝
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由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
【鲁朗林海】（游览时间不低于30分钟）
座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
晚餐享用特色晚餐—电子烤羊晚会，在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程。
餐食：酒店含早或路早、中、晚
住宿：拉萨
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由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
【羊卓雍措观景台】(游览时间不低于30分钟）
羊湖海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落。湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓，十分神奇。藏族朋友们用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。随后下到湖边触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江，尽情拍摄，还可以玩水。
【羊湖湾】（游览时间不低于30分钟）
带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色，分不清是天更蓝还是湖更蓝。
中午时分让我们在羊湖湖畔边品尝红酒，边吃特色牛排，也可在在湖畔软床上美美的睡上一觉。随后返回拉萨。穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来慢慢回味。
温馨提示：羊湖观景台海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
餐食：酒店含早或路早、中、晚
住宿：拉萨
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早餐后自由活动，送至市内民航大巴处（含大巴费），此日无导游。参考航班信息：PN6292，17：00起飞；PN6392，19：25起飞；TV9814，17：55起飞； PN6272，16：55起飞；TV9936，22：00起飞；3U8776，16：15起飞；3U8634，12：15起飞； CA4419，10：10起飞；CZ3464，15：30起飞；MF8886、MF8806、TV9862、MF8468、CZ2666、3U8776等。也可乘坐其它航班返回其它城市（价格差请自行补齐）。
备注：回程航班以最终出票的航班时间及班次为准！请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间或损坏酒店房间设施，由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。
温馨提示：拉萨散客接送由接送中心统一安排，如遇接送中心未开放，则送客人至拉萨市区内民航大巴处，乘坐大巴直达机场，含大巴费。导游会在前日晚上22：00前通知次日行程安排，请保持手机畅通。
餐食：酒店含早
住宿：
（以上行程仅供参考，以签约合同为准。）
费用包含
交通标准
1、重庆/成都-拉萨硬卧火车票（实名制不限车厢及铺位）；拉萨-各地机票（经济舱，含机建+燃油，不限定航班时间；备注：如果拉萨-各地机票紧张，我社有权安排中转的飞机票。由于国内部分航空公司变成廉价航空，无免费行李托运，产生的行李托运费用自理。
2、西藏旅游车辆管理中心统一调配的正规旅游车（原则上因西藏气候特殊，旅游车均不开空调）。车型根据此团人数而定，最大为29座车，可坐27位客人。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客放心。
3、西藏当地部分行程可能会出现打车到指定地方集合或散团，游客打车费用由旅行社报销。
住宿标准
1、全程入住酒店双人标间。我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差，加床有可能为钢丝床。因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水）。高级型酒店房间一般无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
2、西藏酒店设施与内地有较大差距，部分酒店无电梯或设施比较陈旧，请勿与内地住宿条件比较。大部分酒店热水靠太阳能，如遇阴雨天气，酒店可能暂无热水供应，敬请谅解。
参考酒店：（包括但不限于） 拉萨：丰缘大酒店/扎什颇章/柏丽爱尚/岷山圣瑞斯/怡程/日喀则大酒店/民族饭店/太阳岛金昊等同级 林芝：东辰锦辉/天宇藏秘/岷山酒店/中恒藏吉等同级
用餐标准
6早9正（接、送当天不含正餐；酒店含早或路早（不用餐不退费用），正餐旅游定点餐厅用，八菜一汤十人一桌不含酒水（人数不足菜量酌减），餐标50元/人/正，客人自身原因不用餐不退餐费。口味主要以川菜为主，高原地区资源匮乏，餐饮质量请不要给予太高的期望值。注：行程中如导游根据实际情况为客人安排特色餐比如石锅鸡或大峡谷自助午餐，原团餐费不退不补，不用餐不退费用。如未安排石锅鸡或大峡谷自助午餐，则按正常团餐使用。导游未安排餐的情况下，按餐标现退客人费用。另因为西藏景点的间距比较远，为了顺利的让大家完成景点的游览，会出现早上出发比较早或白天的正餐有时会出现用餐不准时的情况，都请客人自备少量干粮！
景点门票
布达拉宫、车游大峡谷、鲁朗林海、巴松措、船游雅尼湿地、羊卓雍措、桃花村或卡定沟。 西藏A级景区已经执行2023年西藏A级景区门票优惠政策。 该产品价格为优惠后的团队行程综合旅游报价，门票不以挂牌价为准，客人不再凭任何优惠证件享有任何门票优惠，且不去不退，不作任何退费。如因政策性及天气原因无法参观景点，则取消该景点游览或换成其他景点游览，无门票可退。 如遇门票政策调整（一般景区门口会贴有告示或相关文件通知书），门票或门票差价由客人自理，所有景区门票政策均按照西藏政府和西藏旅发委最新政策执行。 重要说明：疫情期间布达拉宫需要客人自行在微信小程序预约，我社工作人员会协助客人预约，若因为客人不配合导致布宫预约不上我社不承担任何责任。预约成功若因为客人不守时导致布宫无法参观我社不承担任何责任。
备注:由于布达拉宫限制客流量，具体参观时间和线路以实际批票为准。
1、布达拉宫每天限流5000人，所以团队参观时必须严格按照布达拉宫预约场次进行，因此行程线路及景点顺序会根据布达拉宫时间进行调整，敬请配合！
2、为妥善解决布达拉宫文物保护与利用之间的矛盾，缓解布达拉宫旅游接待压力，最大限度维护大众共享文物保护成果权益，经相关部门批准，布达拉宫在现行参观线路基础上新开辟一条参观线路2号线路，并从2018年7月23日起正式启用对外开放。
3、如布达拉宫当日客流超过5000人次峰值时，即启动布达拉宫2号参观线路供游客游览（2018年7月23日起正式启用），具体参观线路以布达拉宫管理处实际批复为准，敬请谅解！ 西藏全程请客人带好身份证，小孩请带好户口薄以便查验。港澳同胞请带好港澳通行证和护照。 如因天气、路况或政府因素导游有权利在不减少景点的情况下更改景点顺序。
导游服务
普通话优秀持证导游服务5元/人/天，（火车，飞机，跨地区的旅游汽车/火车上无导游陪同），8人以下司机兼导游。
儿童服务
2-12岁儿童，且不超过1.2米，只含拉萨当地车位费和半餐，不用餐费用不退。
保险说明
不含旅游意外险，请客人自行购买！
费用不包含
1、游客自行出发点至机场/火车站的往返交通费用。
2、旅游者因违约、自身过错、自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失。
3、旅游期间一切私人性质的自由自主消费，如：洗衣，通讯，娱乐，酒水或自由自主购物等。
4、因战争/气候/航班延误/航班取消等不可抗力引起的额外费用、证件费、旅游人身意外保险等。
5、旅游意外险（为了减少游客在旅途中因意外事故而产生的损失，我社诚挚的建议每位游客在出行前至少购买一份与行程匹配的“人身意外保险”，具体赔付标准参照保险公司的相关理赔条款。
6、住宿产生的单房差以及出发前换人产生的费用。
7、儿童的酒店早餐、门票、床位、火车票等费用。
8、自由活动所产生的费用、行程。
注意事项
预定需知
1、各位游客所乘坐的航班，可能分散。同一团里，各个游客可能乘坐不同航班，并且不能挑选航班。如需挑选或指定航班时间，需加收差价。
2、为保证拉萨航空运输，航班时间可能随时调整，我社以实际出票时间为准。同时以起飞时间为准计算旅游起止日期，敬请谅解。例：最后一天回程拉萨机场起飞时间为22:05，抵达重庆时间为第二天凌晨00:45，则按照拉萨当地起飞时间计算日期。
3、特别提醒：如客人自身原因未参加的行程，我社不退任何费用；购买门票时，凡参加纯玩旅游团的团员请主动出示合法有效证件（包括老年证，残疾证、军人证等）。若因客人自身原因未出示或使用伪造证件导致的一切责任及后果应由游客自行承担，我社不退任何优惠证件的费用或差价。
4、因实名制购票，旅行社需提前出票，游客需要提供准确的身份证、户口原件或复印件！身份信息一旦出错，不能更改，由此产生的损失以及增加的费用由责任方承担。所采购机票不得改签、换人、退票，敬请游客谅解。所采购火车票为团体火车票，无法100%保证铺位相连和铺位类型。开车前72小时内不得改签、换人、退票。72小时以外需持本人有效证件原件（16周岁以下需持户口本本人页）到火车站办理改签、退票手续。因我社和成都铁路局所签订的补充协议，团体火车票退票损失为票面价值的50%。
5、我社所定的西藏当地旅游用车都属于西藏国资委下属汽车公司所有，并只有西藏国资委下属的汽车公司具有西藏当地旅游租赁用车资质，所定车辆都需提前按行程里程付清款项，临时退团，车位损失非常大。所有车辆均由西藏国资委下属的汽车公司调配，并根据车牌号、司机、游客身份信息等一一对应开据前往西藏各地区的行驶路单，才能顺利通行。因此，在车辆可正常行驶的情况下，不能更换车辆；没有西藏当地旅游局和西藏国资委下属的汽车公司均认定司机身体状况或服务有问题的情况下，不能更换司机。
6、由于火车票原件作为成本票冲抵增值税税金，旅行社开具增值税发票中已包含火车票金额，因此持票游客到站后，需将火车票交于我社工作人员处。因为火车票遗失或其他情况没有交到我社工作人员处的，将补交50元/人的票据损失费。
7、对于失信人员参团旅游，我社根据我国相关法律法规的规定，一律坚决拒绝。但对于其故意隐瞒，我社没有甄别的义务和能力。报名后，由于失信人员不能购买相应的交通工具，我社会按该游客临时退团处理，并要求其承担相应损失。旺季期间，由于交通资源有限，由于失信人员不能购买相应的交通工具，可能会造成该游客长期滞留旅游目的地，而无法返回出发地。在此期间，我社不会提供任何相关服务或协助，一切费用由该游客自理。
8、地接社以游客在拉萨自行填写的《游客意见书》为衡量游客参与该团旅游满意度的主要依据，请尊敬的各位游客秉着公平、公正、实事求是的原则认真填写，旅行社均不受理因虚假填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉。由于旅游行业的跨区域性，如对服务标准有任何异议，请游客在旅游目的地当地提出并解决！
9、签订合同则表示游客自愿同意旅行社导游可以根据天气、交通、实际航班、当地景区限制及其它突发事件对上述行程中所列景点的游览顺序进行调整，但保证决不缩减游览时间，不降低服务质量。
注意事项
部分地区及部分少数民族进藏有所政策限制（如阿坝，新疆，甘孜藏族等），请于通知我社操作前如实报备游客户籍所在地及民族情况（以身份证为准）。若未提前特别说明我社均按照常规游客操作，手续不齐等情况造成的行程受阻以及经济损失，责任自理，敬请理解！ 为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿参团。
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者
老年旅游者及未成年人预订提示：
（1）65周岁以上老年人预订出游，须与我公司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。 因服务能力所限，不接受70周岁以上的旅游者出游参团，敬请谅解。 因西藏接待水平有限，不接受不会普通话及无任何通讯设备（手机）的老年人参加。
（2）未成年旅游者预订提示：未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。
游客健康登记卡及免责声明承诺书
本人_____________身份证号___________________________________。今自愿参加旅行社组织的______年____月____日至______年____月____日_______________________旅游活动。 我已阅读行程及《西藏旅游告知书》等并且认为我的身体健康状况能够适应高海拔地区旅行，并保证以上内容属实；因旅游途中需乘坐火车时间较长，当地乘车路途较远且行程时间较长，西藏海拔高行程辛苦,旅行社已经告知我本人，因此现本人承诺：本人途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外，与报名旅行社及当地接待旅行社无关，所产生一切费用(包括医药费及交通费等)由游客本人自行担负并承担一切责任。 特此承诺！
旅游者签字： 签署日期： 年 月 日
